Ситуација: што да се готви ако гостите се на диета

Без глутен, без лактоза, без шеќер, без маснотии, без мајонез, моно-диета, посебна исхрана, диета за сурова храна - во светот сега има скоро милион диети. Затоа, изразот дека еден од гостите е „на диета“, и ’ветува на водителката значителна главоболка.

За да не погрешите при изборот на садовите, а потоа да не погледнете како гостинот нежно пие само вода цела ноќ, гледајќи со ужас на трошка маса, препорачливо е однапред да разјасните која од производите е „персона нон грата“ за него. Ако гостинот има алергија или нетолеранција на храна кон еден или повеќе производи, ќе биде важно не само да се подготви алтернатива, туку и да се извести за тоа кои јадења можат да бидат опасни. Ако нема значителни проблеми и се работи за здрава и правилна исхрана, мала промена во менито ќе биде лесна и ќе биде скоро невидлива за другите гости.

Главен курс

Печено, пушено и премногу масно месо треба да се одложи за другите гости. Приврзаниците на здрава исхрана нема да бидат задоволни со таквиот третман, затоа што според нивното разбирање тоа е чист отров.
Како главно јадење, подобро е да изберете птица или риба печена со билки или скара. Можете исто така да користите месо од зајачко месо, телешко месо, меко говедско месо. Најлесен начин е да рендате парче зачини, држете ги 1,5-2 часа, а потоа завиткајте во фолија и печете.

Сосови од месо треба да бидат избрани внимателно, бидејќи повеќето купени опции содржат премногу маснотии, шеќер и бои. Подобро е да додадете мешавина од сок од лимон, маслиново масло и билки на главниот курс. Домашна "рен" - сос од пире од домати, рен и лук може да дојде до црвено месо.

Ако садот треба да се готви, не притискајте на житни култури или компири. Фановите на диетална храна внимателно дозираните јаглени хидрати и дефинитивно не ги вклучуваат во исхраната навечер. Гответе во рерна, парен или скара грав аспарагус, модар патлиџан, тиквички или друг зеленчук.

• 

  
  
  
  

  Диета храна за губење на тежината - најпознатите „вкусни“ рецепти со фотографии

  Диететски оброци можат да бидат вкусни. Погледнете сами!

Салати

Оливие и „крзното палто“, кои веќе станаа симбол на скоро секој празник, исто така ќе останат непродадени. Многу диети вклучуваат минимизирање на бројот на состојките во салатите, и секако не постои оној што би одобрил мајонез во комбинација со компири.

Најлесен начин да се направи салата од свеж зеленчук и билки, зачинета со маслиново масло, сок од лимон или вински оцет. Ако сакате нешто поинтересно, одберете Цезар, диетална салата со туна и домати сушени од сонце, пилешка салата со зелен грав, салати со морска храна со авокадо или разни салати со алги.

• 

  
  
  
  

  Вкусни летни салати - едноставни рецепти со фотографии

  Најинтересните рецепти за салата во нашата статија!

Закуски

Луѓето кои ја следат нивната тежина не одобруваат бројни грицки. Навистина, на ситни, на прв поглед, канапе или сендвичи, може да има многу калории, а нивниот состав често остава многу да се посакува во смисла на корисност. Затоа, можете да ја прескокнете оваа ставка од менито заедно, заменувајќи ги мезето со чинија од зеленчук или сирење, свежо овошје и бобинки.

Но, ако ви се чини дека масата е празна и треба да се надополни со нешто, обидете се со готвење на скара од ракчиња, кајмак за месо со билки, корејски моркови или цвекло, изгорени јајца варени во рерна со чипови од тиквички, тофу или bellвонче пиперка со полнење со урда. 

Фокусирајте се на свежи, производи кои не се термички обработени, украсени со свежи зелени лисја. Гостите не само што ќе ги сакаат, туку и ќе ја освежат зимската маса..

Десерти 

Изборот на десерт за слабеење на гостите е вистинска мака. На крајот на краиштата, путерот, шеќерот, кремот, пченичното брашно и бројните кондиторски трикови за нив се табу. Ако живеете во мал град каде нема специјализирани продавници, направете вазна од овошје - тоа е и корисно и пријатно. 

Ако гостите сакаат да ве задоволат, можете да испечете јаболка со цимет за нив, претходно да готвите домашна слатка од суво овошје и ореви, да печете колачиња со житни култури или да направите сладолед од природен јогурт и бобинки. 

• 

  Салата од овошје витамин

Пијалоци 

Повеќето диети сугерираат отфрлање на алкохол и додаден шеќер, така што пијалоците за празникот нема да бидат така лесни за избор. Ако имате можност да направите свежо исцеден сок, користете го; ако не, направете го тоа со добар чај. 

Можеби вашите гости сепак ќе решат да ја прекршат Забраната и да пробаат алкохол. Во овој случај, дадете предност на суво или полусуво вино - содржи минимум шеќер и нема да стане ужасен грев дури и во суровата диета.

Како што можете да видите, нема ништо лошо во диетите, а еден оброк, подготвен земајќи ги предвид правилата за здрава исхрана, ќе биде од полза за целото семејство.