Супа за слабеење од грашок

• Време за готвење:2 ч 30 мин
• Служби по контејнер:4
• Вид на чинија:Од зеленчук
• Кујна:Диетална
• Тешкотија:За почетник

Денес е мојот ден за постот, па затоа за ручек подготвував диета супа од грашок, рецепт за кој ќе биде напишано подолу. Обидете се да готвите, особено ако јадете добра исхрана и внимавајте на вашата фигура. Дури и на диета, исхраната мора да биде избалансирана, да содржи различна храна за да се збогатите со разни витамини, елементи во трагови.

Дали е можно да се јаде супа од грашок додека губите тежина

Ова прашање го поставив кога сфатив дека тие јадења што ги подготвував порано, се изморив. И еве што дознав. Јасно е дека ова е растително растение и дека, како и секој друг растителен производ, содржи многу различни корисни материи. Го активира мозокот, го стабилизира притисокот, особено покачен. Го забрзува метаболизмот, ја отстранува течноста од телото.

За 100 грама сув производ, само 300 kcal, масти - 0,4 g, 5,4 g протеини, 14,5 g јаглени хидрати.

Ова јадење е хранливо и треба да биде присутно во исхраната на лице со телесна тежина и на оние кои се активно вклучени во спортот, гради мускулна маса, комплексни јаглени хидрати ви овозможуваат да ги полните батериите долго време.

Не заборавајте дека постојат контраиндикации за употребата на ова јадење, како и дека секоја личност е индивидуална и неговото тело исто така. Ова може да биде корисно за еден, а вториот ќе страда поради карактеристиките на овој производ. Можете да добиете подетални информации од вашиот лекар, нутриционист, тука дадов информации за едукативни цели, затоа што она што го знам сам, го споделувам со вас, моите драги. И сега самиот рецепт, го пробав на себе, испадна добро.

Вкусна, едноставна супа од грашок без пржење

Лесно готвење и добро слабеење.

Состојки

• Сецкан грашок, сув - 150 гр;
• Морков - 1 ЕЕЗ;
• Кромид -1 парчиња;
• Компир -1 парчиња;
• Вода - 1 литар.
• Зеленици - 0,25 зрак.
• Сол по вкус.

Како да се готви

Исплакнете го грашокот и пред-потопете го во ладна вода 2-4 часа, а потоа исцедете ја течноста. Испратете во тавата, истурете вода во неа, ставете на оган и варете додека не се зготви половина. Кога ќе ја достигне оваа состојба, можете да ги додадете останатите состојки. Во никој случај не треба да солете неподготвено јадење. Ова ќе го забави процесот на готвење на главната компонента. Додадете ловоров лист.

Решетки на моркови, исечете го кромидот на мали парчиња. Испратете во зовриена супа. Вие не треба да го сторите тоа, затоа што сте на диета. Што се однесува до растителното масло, ќе го кажам ова, не го додадов во супата. Но, ако мислите дека садот ќе биде целосно посно и свежо, додадете веднаш 1-2 лажички во тавата.

Тоа би можело да биде сè, но не можам да замислам супа без компири. Затоа, ставам еден мал компир, вие сами одлучувате дали ви треба овој зеленчук или не. На крајот на краиштата, тој има свој посебен збир на корисни материи..

Кога се готви целата содржина на тавата, посолете ја супата по вкус. Главната работа не е да се надмине, бидејќи вишокот сол ја задржува течноста, тоа му штети на вашата фигура и изглед. Извадете од шпоретот, додадете исецкани зелени, износот се прилагодува по ваша дискреција. Пиперки, магдонос, копар, цилантро - совршено го надополнуваат и украсуваат садот, даваат свеж допир.

Сега можете да служите, да уживате во вкусна вечера и да не се плашите дека јадете дополнителни калории.

Кога јадете било храна, дури и најнискокалорична, запомнете дека не треба да се прејадувате во секој случај, бидејќи тоа негативно влијае на процесот на ослободување од вишокот килограми и нема да ви донесе никаков резултат.

Како што можете да видите, диетата супа од грашок, чиј рецепт е даден погоре, е многу едноставен, сигурно ќе уживате во тоа.