Контраиндикации и корисни својства на шведска

Таквите растителни растенија како рутагага не се наоѓаат често на масите на Русите. И покрај тоа, таа е многу корисна не само како прехранбен производ, туку и како средство за спречување и лекување на болести. Дознајте за корисни својства и контраиндикации на Шведска и како да ја користите..

Многу корисни материи се чуваат во овој зеленчук за време на складирањето и не се уништуваат за време на обработката. Тоа е во протеини, витамини и растителни влакна, кои во рутагагата, како и во секој друг зеленчук, се содржат во големи количини, а хранливата вредност на оваа култура лежи. Во хранлива вредност, надминува близок роднина - репка и многу други зеленчуци.

Калориската шведска е ниска - само 38 kcal на 100 гр производ, што ви овозможува да го користите во исхраната на скоро сите луѓе, дури и на оние чија тежина е далеку од идеална.

Корисни својства на Шведска

Здравствените придобивки од овој зеленчук биле забележани уште во античко време. Рутагага има силен диуретичен ефект, затоа треба да биде вклучен во вашето мени за оние кои страдаат од едем предизвикан од болести на бубрезите и срцето. Таа има и холеретски ефект, па затоа ќе биде корисно за оние на кои им е дијагностицирана болест на уринарните органи, како и на органите поврзани со производство, транспорт и складирање на жолчката.

Урамнотежениот минерален состав го прави сокот од рутагага непроценлив производ за хипертензивни пациенти. Неговата редовна употреба ви овозможува да го запрете развојот на атеросклероза, а со тоа да спречите појава на оваа сериозна болест.

Размислете што друго е корисна рутагага. Благодарение на растителните влакна, го спречува развојот на запек, бидејќи диеталните влакна ја зголемуваат цревната подвижност. Благодарение на калциумот, веројатноста за фрактури или повреди на коскеното ткиво за време на остеопорозата се намалува, забите и ноктите се зајакнуваат.

Со настинки, респираторни заболувања и воспалителни процеси во организмот, можете да се потсетите и на корисни својства на Шведска, бидејќи неговиот сок има антиинфламаторно и антивирусно дејство. Исто така е корисно за анемија, бидејќи му обезбедува на телото железо. Може да се користи и однадвор - да се лекуваат раните, вклучувајќи гнојни и да се врати кожата по изгореници, како и за санирање на усната шуплина.

Рутагагата со постојана употреба го елиминира холестеролот, ги чисти васкуларните wallsидови и ги зајакнува. Може да се препорача како замена за шеќер за лица со дијабетес, како и да се врати силата по прекумерна работа и да се намали уморот. Варениот зеленчук се користи како профилактички против рак. Рутагагата ќе биде корисна и за бремени жени: содржи фолна киселина, која е неопходна за целосен развој на централниот нервен систем на нероденото бебе.

Примена на Шведска

Овој претставник на семејството Кручифор се користи не само во готвењето, туку и во други области, на пример, во козметологијата, како и во исхраната.

Кога губите тежина

Рутагага е нискокалоричен производ, така што може успешно да се препорача на оние што ќе изгубат тежина. Може да се користи во која било форма: во свежо, варено, задушено, како и во комбинација со друг зеленчук, печурки, варени јајца и сушено овошје. Секако, посакуваниот ефект може да се постигне само со систематска употреба на зеленчук.

Придобивките од рутабагата за лица со нормална тежина се очигледни: садовите од него нема да ви овозможат да стекнете несакани килограми, па затоа се препорачуваат за оние кои не страдаат од вишок тежина.

Во козметологијата

Рутагагата придонесува за телото не само кога се јаде, туку и кога се користи како надворешен агент. На пример, неговиот сок применет на кожата во чиста форма или како дел од домашни маски (на пример, со мед, кисела павлака, краставица или морков сок) ја подобрува состојбата на кожата:

• навлажнува;
• чисти пори;
• белење;
• елиминира пеги и дамки на возраст;
• го подобрува заздравувањето на лезиите.

Кога користите сок во домашни лекови за коса, неговите придобивки се манифестираат во зајакнување на фоликулите на косата и запирање на опаѓање на косата, подобрување на нивниот раст. Косата по примена на производи врз основа на рутагага станува многу подобро изгледа, нивната состојба се подобрува.

При готвење

Употребата на рутабага како прехранбен производ е можно и во суровини (салати или сок), и варена, печена и задушена. Можете да готвите посложени јадења со додавање на рутабага или сок како состојка во:

• супи;
• вегетаријански котлети;
• тепсија;
• сосови;
• полнење за пити.

Рутагагата оди добро со многу зеленчук, особено компири и зелка, овошје, на пример, јаболка и ореви, како и житарки. Може да се користи како гарнир за јадења од риби и месо. Свеж сок може да се комбинира со мед, подготвувајќи ги слатки пијалоци и десерти врз основа на нив.

Можна штета и контраиндикации

Со претпазливост, овој зеленчук треба да го консумираат оние кои страдаат од болести на дигестивниот тракт. Да се ​​биде во нив, рутабагата може да предизвика егзацербација на хронични патологии и зголемено формирање на гасови. Не се препорачува јадење за луѓе со алергии на овој производ. Меѓу контраиндикациите за употреба на рутагага, вреди да се напомене и бубрежна инсуфициенција и хипертензија. За деца, зеленчук може да се даде во варена форма, почнувајќи од шест месеци и од 1 година - свеж.

Рутагага е стар и во исто време модерен прехранбен производ кој е достоен за внимание. Со правилна и умерена употреба, таа е во состојба да донесе непроценливи придобивки и кога се зема внатрешно и надворешно..