Придобивките и штетите на bellвон бибер за здравјето на луѓето, контраиндикации

Pepperвонче пиперка, како и многу култури на ноќници, често може да се види во градините на лозарите аматерски зеленчук. Широко се користи во готвењето како витамин прехранбен производ, користејќи ја како главна или дополнителна состојка за подготовка на најразлични курсеви од прв и втор. Размислете за придобивките и штетите на bellвонче пиперка за жени и мажи и неговата употреба во исхраната.

Витамините што ја сочинуваат камбаната пиперка го прават еден од ненадминливите извори на овие соединенија за луѓето. Во неговиот хемиски состав има:

• ретинол и каротин;
• соединенија од групата Б (Б1, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9);
• аскорбинска киселина, и има толку многу витамин Ц во слатки сорти на пиперка што е доволно да се јаде само 50 g за да се добие дневната стапка на оваа супстанца;
• токофероли;
• филокинон;
• никотинска киселина.

Во составот на bellвонче пиперка има минерали. Овие се K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, Zn. Покрај тоа, таа содржи азотни соединенија, пектин, алкалоиди, есенцијални масла. Калорискиот зеленчук е мал - 29 kcal на 100 g производ.

Придобивката од бибер лежи во витамините и минералните елементи кои влегуваат во организмот со овој производ. Од сите витамини што се присутни во него, најмногу од нив се аскорбични и фолни киселини, пиридоксин.

Витаминот Ц е вклучен во реакции на оксидација и намалување, ја одржува нормалната функционалност на нервниот систем, со учество се одвива асимилација на Fe (железо) елементот. Недостатокот на овој витамин во организмот доведува до ранливост на непцата и нивно крварење, кршливост на капиларите, што доведува до носеви на носот.

Пиридоксин или витамин Б е вклучен во процесите на побудување и инхибиција во централниот нервен систем, формирање на црвени крвни зрнца. Како и во други процеси, како што се конверзија на аминокиселини, метаболизам на триптофан и липиди, нуклеински киселини. Недостаток на пиридоксин доведува до намалување на апетитот, влошување на состојбата на кожата, развој на анемија.

Недоволното внесување на фолна киселина во организмот ја нарушува синтезата на протеини и нуклеински киселини, како резултат на што се нарушува поделбата и последователниот раст на нови клетки. За време на бременоста, ова станува една од веројатните причини за предвреме или нарушувања на интраутерина развој.

Корисни својства на бибер во зависност од бојата

Составот на зеленчукот варира малку во зависност од тоа колку е зрел, како и од бојата на неговите плодови. Поради нерамниот состав, постојат одредени разлики во придобивките на камбаната за телото.

Зелена

Не е зрел зеленчук, затоа има горчлив вкус. Има само 26 kcal, па затоа е добро прилагодено дури и за оние луѓе кои ја следат нивната тежина. Покрај тоа, се препорачува да се јаде за лица со дебелина и дијабетичари. Зелената пиперка ја регулира содржината на холестерол во организмот: ги отстранува лошите, но остава добро. Веројатноста за развој на атеросклероза со зеленчук е намалена. На луѓето кои страдаат од бубрежни заболувања, се препорачува да јадат зелена пиперка, а не црвена пиперка, бидејќи има помалку натриум.

Меѓу корисни својства на зелена пиперка, исто така може да се забележи дека ја подобрува брзината на метаболичките процеси, промовира заситеност на кислород во ткива, ги прави капиларните wallsидови посилни, ги чисти клетките на црниот дроб. Недостатоци на пиперка од оваа боја се 2 пати помалку аскорбинска киселина и 9 пати помалку витамин А..

Црвено

Кога зрели, кога зрее се појавува ликопен, што му ја дава токму оваа боја. Оваа супстанца е позната по тоа што има антитуморно дејство, па јадењето црвена пиперка ќе помогне да се спречи појавата на тумори на разни органи и да се запре развојот на веќе постоечки.

Зрел зеленчук има можност да го намали крвниот притисок и веројатноста за појава на згрутчување на крвта, бидејќи ја разредува крвта и ја забрзува. Во овој случај, употребата на црвена пиперка е да се намали веројатноста за појава на срцев удар и церебрални мозочни удари..

Исто така, има слаб диуретик и лаксативен ефект, чистење на мочниот меур и цревата од вишок. Влакна во слатка пиперка апсорбира токсини, така што добро го чисти и телото од токсините..

Во корист на црвената пиперка за мажите е тоа што цинкот што го содржи ќе биде исклучително корисен за нив да ја одржуваат својата репродуктивна функција во нормална состојба. Препорачливо е да го јадете и за оние на кои им е потребен каротин, што е 8 пати повеќе во црвен зеленчук отколку кај жолти или зелени пиперки со иста големина.

Жолта

Во пиперката од оваа боја најмногу има аскорбинска киселина. Во него има многу каротин, што му дава на фетусот жолта боја, како и макро- и микроелементи на калиум и железо, кои се неопходни за нормална срцева активност, спречување на срцеви патологии и спречување на развој на анемија со недостаток на железо. Yellowолтата пиперка е во состојба да го подобри расположението и психо-емоционалната позадина поради Б витамини.

Меѓу корисни својства на жолтото бибер може да се разликува дека ја подобрува одбраната на телото, што е важно за луѓето со слаб имунитет, ја зголемува отпорноста на телото на инфекции, го забавува стареењето на клетките. Содржи лутеин, што ја зголемува визуелната острина и спречува дегенерација на мрежницата.

Користете во диететика

Поради ниската содржина на калории, на слатките пиперки им е дозволено да бидат вклучени во диети за исхрана за оние кои сакаат да изгубат тежина. Исто така, таа е компонента на диети за дијабетичари, бидејќи не содржи скоро никаква гликоза. Може да се јаде во разумни количини, освен ако, се разбира, не постојат контраиндикации. Истото важи и за сокот од свеж пипер што можете да го пиете со оваа болест..

Придобивки за женското тело

Зеленчукот е корисен за бремени жени во текот на бременоста и доењето. Кога носите дете, спречува појава на вродени развојни патологии во него, помага за подобрување на циркулацијата на крвта во телото на мајката, отстранува вишок течност и сол од него, спречувајќи оток.

Слатката пиперка за бремени жени е исто така корисна затоа што помага да се справите со токсикозата. Веќе доилки, тој ќе биде корисен за неговата способност да ја нормализира психо-емоционалната состојба, да го подобри расположението, да се бори со вознемиреноста.

Пиперките се корисни за жените не само во периодот на носење и хранење деца, туку и во други периоди од нивниот живот, бидејќи ја подобруваат состојбата на кожата и косата, ги зајакнуваат ноктите и забите.

Придобивки за мажи

Пиперката ќе биде корисна за мажите и, пред сè, за оние кои имаат проблеми со потенцијата. Честата употреба на зеленчук во храната ќе помогне да се врати сексуалната сила, да се врати здравјето, а исто така да се подобри и составот на спермата.

Исто така, може да им се препорача на оние мажи кои почнуваат да одат ќелав: ако јадете бибер што е можно почесто, можете да го забавите овој процес. Докажано е употребата на bellвонче за здравјето на мозокот, подобрување на протокот на ментални процеси во него и острината на меморијата. Мажите кои се занимаваат со напорна работа, зеленчукот ќе помогне брзо да се справат со замор, да ја ублажат болката во мускулите и да ја вратат изгубената сила.

Ограничувања и контраиндикации за употреба

Овој несомнено корисен зеленчук има контраиндикации. Бибер не треба да се јаде од луѓе со заболувања на бубрезите и црниот дроб; неговата употреба може да доведе до компликации. Бел пипер може да им нанесе штета на здравјето на оние кои имаат:

• чир;
• хипотензија;
• епилепсија
• корорнарна артериска болест;
• нарушување на срцевиот ритам;
• гастритис, колитис;
• хемороиди.

Исто така, биберот не се препорачува за оние кои развиваат алергија на која било супстанција во неговиот состав.

Слатката пиперка одамна е позната како здрав, свеж, сочен и вкусен зеленчук. Со исклучок на контраиндикации, може да се препорача исхрана на апсолутно сите луѓе. За мажи, жени и деца, овој производ ќе помогне да се одржи или да се врати здравјето..