Како да консумирате компири додека доите

Правила за компири за доење

„Втор леб“ содржи многу корисни елементи неопходни и за самата мајка и за нејзиното бебе. Станува збор за скроб, витамини А, Б, Ц, ПП. Во составот на производот има соединенија на магнезиум, фосфор и калиум. Така, клубени ги имаат следниве својства:

• зајакнување на сврзното ткиво;
• направете ги мускулите поеластични;
• активирајте ги мозочните клетки.

Придобивката на компирот во HB е што доилката побрзо закрепнува по процесот на раѓање, а бебето почнува правилно да расте и да се развива. Во умерени количини, варениот зеленчук помага да се изгубат тие вишок килограми. Главната работа е да го изберете вистинскиот рецепт, а не прејадувањето.

Постојат и други важни правила за користење на производот за HB:

1. Само свежи млади клубени без знаци на болест и дамки се погодни за готвење..
2. Се препорачува да се јаде жолт зеленчук. Тој е многу покорисен од белиот..
3. Пред да готвите, треба да го впиете производот во ладна вода неколку часа за да се ослободите од вишокот скроб и нитрати..
4. На крајот на пролетта подобро е да се држите со јадења со компири..
5. Прифатливо е да се комбинира производот со билки, мисирка, риби со малку маснотии.

Постојат неколку итни прашања што жените најчесто ги поставуваат по породувањето:

Дали е можно да се јаде кнедли со компири? (Да, од првите денови на лактација).

Може ли варени клубени да се даваат на жени со дијабетес? (Не, не треба да одбиете такви јадења).

Дали е можно да се јаде неограничен број компири? (Не, не повеќе од 200 g на ден, неделно - до 0,6 кг).

Дали е можно некако да се намали калориската содржина на зеленчук? (Да, за ова треба да го заварувате без кора).

Може ли да јадам чипс? (Не).

Времето на внесување на производот во исхраната

Одговорот на лекарите на прашањето „дали е можно да се јаде компир додека доите?“ Е недвосмислен. Експертите веруваат дека е дозволено да внесете зеленчук во вашата диета уште од првите денови на лактација. Најдобра опција - лесна супа со клубени.

Се препорачува да се слушаат други правила за воведување на зеленчук во исхраната на доилки:

1. 1-2 недели по раѓањето, треба да го пробате пржениот компир. Се прави без зачини и на вода. Доволно е две лажици наутро.
2. Важно е да се следи здравјето на трошките во текот на следните два дена.
3. Не се препорачува во првите месеци да се комбинираат јадења со компири со месо.

Women`sенските форуми често прашуваат дали доилка може да јаде пржени компири. Таквиот производ се смета за многу тежок за варење на возрасни и деца. Дозволено е да се внесе во вашата диета по три месеци од животот на детето и во минимални количини.

Некои мајки не знаат дали доилка може да јаде помфрит или не. Овој вид брза храна е строго забранет за лактација. Маслото на кое се подготвува е опасност за организмот.

Забрани компири за доилки

На прашањето „дали компирот може да предизвика негативни реакции за време на доењето?“ Одговорот е да. За да се оградите себе си и бебето од непријатни моменти, мора да се придржувате до одредени препораки:

1. Понекогаш скробна супстанца предизвикува алергија. Ваквата реакција е причина за одбивање на јадења со компири.
2. Многу девојки се загрижени од прашањето „дали е можно мајка доилка да дои компири ако бебето страда од запек?“. Во овој случај, експертите советуваат ограничување на количината на производот. Поради високата содржина на скроб, таа е во состојба да предизвика сличен феномен и да ја влоши ситуацијата..
3. Некои мајки сакаат да разберат зошто нивните бебиња стануваат позагрижени откако јаделе компири. Ова може да се должи на грчеви во стомакот кои предизвикуваат јаглени хидрати во зеленчукот.

Кога доите, забранети се следниве опции за јадења од зеленчук:

• заедно со печурки;
• со мајонез или кечап;
• суров зеленчук;
• незрели случаи.

И што е најважно, не треба да јадете зелени или никнувани клубени. Вклучувајќи ги во вашата диета може да предизвика сериозно труење. Ова не се однесува само на доилки, туку за сите луѓе во целина.

Јадења од компири за доилка

Постојат многу јадења што се дозволени за време на хранењето. Рецептите со масло се погодни за жени чии бебиња веќе се стари 2-3 недели.

Тепсија

За нејзина подготовка, можете да ги користите следниве производи:

• 250 гр клубени;
• 50 мл млеко;
• едно пилешко јајце;
• 100 гр тврдо сирење несолени сорти;
• 50 гр путер од крем;
• 50 гр павлака.

Готвење:

1. Излупете, исецкајте и зовријте ги компирите.
2. Истурете млеко во неа, додадете путер.
3. Скршете го јајцето кога ќе се олади каша.
4. Масата се мачкам и се поставува во сад за печење.
5. Израмнете ја површината и маснотијата со павлака.
6. На врвот со рендано сирење.

Печете го садот во рерната 30 минути на температура од 180-200 степени.

Фреттери

За да ги подготвите fritters, ќе ви требаат следниве компоненти:

• 0,3 кг компири;
• половина од главата на кромид;
• парче путер;
• половина чаша брашно;
• растително масло;
• јајце;
• сол;
• свежи зелени.

Чекор по чекор рецепт:

1. Пире од компири.
2. Кога ќе се олади додадете јајцето, брашното.
3. Фрли сецкан пасивиран кромид и сецкан зеленчук.
4. Сите измешајте темелно и формирајте колачи од тесто.

Пржете палачинки во путер од двете страни.

Компир со урда

За следниот рецепт ќе ви требаат:

• 250 гр компири;
• 70 гр урда;
• 30 гр павлака;
• 15 гр путер;
• сол.

Готвење:

1. Излупените клубени се варат во солена вода и се пират.
2. Мелете урда преку фино сито.
3. Раширете го слојот од зеленчук во садот, одозгора - урда.
4. Павлака.
5. Повторете слоеви.

Печете 15 минути на 180 степени.

Тесто од компир

Тесто со додавање на рендан зеленчук пулпа е идеално за пржење риба - треска, рид, треска. За нејзина подготовка се земаат следниве состојки:

• 300 гр филе од риба;
• 4 клубени;
• 4 лажици л брашно;
• 2 жолчки;
• 2 верверички;
• сончогледово масло;
• нотка сол.

Чекор-по-чекор подготовка:

1. Клубени култури се лупат и се нанесуваат на груб ренде.
2. Потоа смесата се исцеди, во неа се додаваат јајца, половина брашно и сол.
3. Парчиња риба се мелат во преостанатото брашно, а после - во мешавината од компир.
4. Нежно ставете ги филетите во тесто на врела тава и испржете ги од двете страни.
5. Украсете го садот со билки.

Да резимираме, вреди да се каже дека компирите се неопходни за доилка веднаш по породувањето, но во умерени количини. Бланширањето, чорбата, печењето се добредојдени. Пржената и масна храна треба да биде ограничена. Ако имате проблеми со варењето на храната или алергиска реакција, треба да му го покажете бебето на лекар и да го напуштите „вториот леб“ барем привремено.