Палачинки од овес

• Време за готвење:30 мин
• Служби по контејнер:4
• Вид на чинија:Палачинки и палачинки
• Кујна:Дома
• Тешкотија:Просечна

Сакам да ви понудам да готвите вкусни палачинки со кефир и овесна каша. Рецептот е многу едноставен.Сите производи се достапни, за оние кои се придржуваат кон ПП храна или ја следат бројката, таков појадок ќе ви помогне.

Овесната каша се смета за супер житарици за појадок. Корисните својства на овесна каша одамна се познати. Јадења подготвени од овој вид житни култури се нискокалорични, во исто време богати со протеини и совршено го задоволуваат чувството на глад. Заменувајќи здодевна овесна каша со бујна, нежна и миризлива палачинки, можете да уживате во вкусен здрав појадок.

Фриттерите нема да му нанесат штета на фигурата, напротив, ќе работи „ефектот на четката“, кој ќе ги исчисти цревата, ќе го енергизира телото цел ден. Овесната каша е особено корисна за жените, содржи витамини А, Е, одговорна за убавината и здравата кожа.

За подготовка на fritters, препорачливо е да се користат снегулки од средни или мали фракции на моментално готвење. Овесна каша без глутен е одлична за готвење храна со диети. Готвење палачинки не е тешко.

Состојки

• овесна каша - 1 чаша;
• кефир - 1 чаша;
• јајца - 1 ЕЕЗ;
• шеќер - 2 лажици. лаги;
• сол - нотка;
• сода - 1 лажичка;
• шеќер од ванила - 1 лажиче;
• пченично брашно - 2 лажици. лажици;
• растително масло - 2 лажици. лажици.

Диета fritters со овес

 Истурете овесна каша во садот за миксер и исецка. Доста се две врти.

 Додадете шеќер и ванилин шеќер. Во овој момент, наместо редовен шеќер, можете да користите засладувач.

 Загрејте го кефирот до температура од 60 степени. Не е неопходно да се доведе до вриење, кефирот ќе навивам. Истурете кефир во сад со житни култури и промешајте.

 Додадете јајце, сода и нотка сол

 Додадете брашно за да ја постигнете посакуваната конзистентност. Не е неопходно да се користи пченица. Евентуално, можете да земете пченка, ориз, леќата или гриз.

 Измешајте ги сите производи и оставете 15 минути да кисна. Овесната каша ќе отече и ќе обезбеди сјај на производите.

 Загрејте го растителното масло во тава со дебело дно. Истурете делови од тестото со лажица, претходно натопувајќи го во масло. Ширење палачинки на растојание едни од други. Пржете три минути на средна топлина..

 Потоа превртете со шпатула и пржете три минути. Отстранете го првиот дел од готовите палачинки. Ставете го следново, повеќе не истурајте масло во тавата.

 Готовите палачинки ставете ги на хартиена крпа, така што вишокот на масло се апсорбира. Ако имате повеќе слободно време, испратете ги во рерната 10 минути. Фритрите ќе бидат крцкави и помалку мрсни. Бон апетит!

Може да послужите кефир фритри со овесна каша со кисела павлака, џем, кондензирано млеко, крем од чоколадо.

Додадено овошје, урда, цимет, ореви ќе помогнат да се диверзифицира основниот рецепт. Ова ќе овозможи да имате ново јадење секое утро. Изберете, гответе и уживајте во палачинки од овесна каша.