Здравје на летен жител: брза помош со висок и низок притисок

Подигнувањата под притисок не се само непријатни, туку и опасни. Willе ги разбереме сигналните аларми што ги дава нашето тело и ќе научиме како да обезбедиме итна помош на самите себе и роднините.

Работа во земјата пред да изгубите отчукувањата на срцето - вообичаена работа за многумина. Не е изненадувачки што до крајот на викендот во природата нема моќ дури и да гледа телевизија. Тој го крши долниот дел на грбот, нозете повеќе не се држат и сакам да заземам хоризонтална позиција што е можно поскоро ... Честопати, овие глави на сопствениците на куќата во селото често додаваат главоболка, како и општа малаксаност. Дали е шега: цел ден поминете го на сонце или во задушна стаклена градина!

За да не работите прекумерна работа во земјата, следете ги следниве правила.

• 

  Здравје на летни жители: 7 златни правила за безбедна работа на креветите

  Како да се работи во земјава без повреди, болки во грбот и прекумерен стрес.

Но, не го обвинувајте го заморот. Една од опасностите со кои се соочуваат летните жители е зголемувањето на притисокот. Затоа, не е болно да имате тонометар и комплет за прва помош со опрема за итни случаи со цел навремено да го препознаете проблемот и да ги елиминирате непријатните симптоми.

Ова е притисок, а не прекумерна работа

Куќа е едно од најекстремните хоби. На крајот на краиштата, честопати во обид да ја доведеме во градината на ум, ние ги игнорираме сигналните аларми што ни ги дава телото, и продолжуваме да копаме, плевеме, засадуваме, вода ... Сè додека не стане навистина лошо.

Хипертензијата се нарекува „тивок убиец“, затоа што тоа често станува причина за сериозни проблеми со кардиоваскуларниот систем. Нискиот крвен притисок, иако е поретко, не е добро. Во некои случаи, ова може да доведе до откажување на бубрезите, губење на свеста, па дури и во кома..

Со цел да се одговори на зголемувањето на притисокот на време, важно е да се знае кои симптоми треба да се решат..

Симптоми на висок крвен притисок

Хипертензијата е проблем со кој се соочува една од три од возрасната популација. И по 65 години, секоја секунда страда од висок крвен притисок. Непријатна дијагноза се поставува ако вредностите на притисок надминуваат 140/90 mm Hg.

Промена на времето, стресот, непроспиена ноќ, силно кафе, злоупотреба на алкохол - има многу причини зошто крвниот притисок може да се зголеми. Садовите се стеснети, а срцевиот мускул почнува да работи во засилен режим, буквално да се носи. Ако зголемувањето на притисокот не ве мачи често, тие лесно можат да се мешаат со хроничен замор. Ова е досадна будност и не дозволува навремена прва помош..

Еве список на алармантни симптоми што треба да ве предупредат:

• силна главоболка во вратот-
• чувство на тепање во храмовите-
• тинитус поради стеснување на садовите на слушниот апарат-
• вртоглавица и лета во очите-
• болка во очите до оштетување на видот и хеморагија поради пукање на мали садови-
• влошување на бубрезите, како резултат на поривот да одат во тоалет стануваат ретки, се појавува утрински оток-
• гадење и повраќање (при особено вредности на висок притисок)-
• болка во срцето-
• губење на рамнотежата-
• потење и црвенило на лицето-
• подпухналост на лицето.

Висок притисок: што да направите

Како да го намалите притисокот, ако во земјата одеднаш се чувствувавте лошо? Ако хипертензијата е вашиот долгогодишен придружник, секогаш треба да бидете предупредувани и да ги земате лековите со вас. На сите кои страдаат од хипертензија, третманот се избира индивидуално. Овие можат да бидат лекови насочени кон всушност намалување на крвниот притисок (Каптоприл, Лисиноприл, Еналаприл), како и вазодилататори и диуретици. Со комплексна терапија, честопати се препишува седатив. Покрај тоа, се препорачува во исхраната да бидат вклучени храна што го намалуваат крвниот притисок..

Ако вашето здравје одеднаш се влоши и воопшто не сте подготвени за ваков пресврт на настани, повикајте тим на брза помош. Без специјални лекови, доста е тешко да се борите против хипертензијата. Можете да го подобрите вашето здравје самостојно како што следи.

• Легнете и обидете се да се опуштите, со силна вознемиреност и стрес, да земете тинктура од валеријана.
• Правете вежби за дишење (најмалку 3 минути): вдишете, издишете и задржете го здивот 10 секунди, додека малку истегнете (оваа вежба го стимулира вагусниот нерв, кој е одговорен за намалување на притисокот).
• Ставете ги нозете во врела вода..
• Направете само-масажа: притиснете го палецот на палецот на точка длабоко во окципиталната фоса, брои до 10 и ослободете ја. Повторете 2 пати.
• Земете пилула што го намалува крвниот притисок, како што е Каптоприл, која можете да ја купите во аптека без рецепт. По 20 минути, дополнително се препорачува да се земе диуретик, на пример, Ласикс или Фуросемид.

Не обидувајте се остро да го намалите притисокот во нормала. Важно е падот на притисокот да биде постепен. На пример, ако пиете пилула, почекајте 30-40 минути, по што читањето на тонометар треба да се намали за 20-25. Ако по првата таблета каптоприл таблета нема ефект, дозволено е да се пие уште една. Не земајте повеќе од 2 таблети со краток интервал.!

Симптоми на низок крвен притисок

Нискиот притисок се смета дека е помал од 90/60 mm Hg. кај мажи и 95/60 mm Hg - кај жени. Во исто време, хипотензијата не се дијагностицира само со тонометар. Вообичаено е да се зборува за болест ако нискиот крвен притисок негативно влијае на благосостојбата на една личност..

Знаците на низок крвен притисок се поврзани со недоволно снабдување со крв на срцето и мозокот за нормално функционирање. Најчесто, оваа состојба ги загрижува адолесцентите, бремените жени и постарите лица. Со хипотензија, може да ги доживеете следниве симптоми:

• вртоглавица и општа слабост-
• затемнување во очите, ако одеднаш се смените од седечка или лежечка положба во стоечка положба-
• губење на свеста и приближно синкопа услови-
• расеан внимание, нарушување на меморијата-
• мачна или досадна главоболка, која е локализирана во челото или храмовите-
• летаргија и лоша изведба-
• потење нозе и раце-
• останување без здив, недостаток на кислород-
• срцеви палпитации и болки во пределот на срцето што може да трае повеќе од половина час-
• гастрични и цревни симптоми поврзани со намалување на тонот или спастична контракција на мускулите (запек, колика, повраќање и гадење, зголемено формирање на гас, слабеење).

Низок притисок: што да направите

Третманот на низок крвен притисок се сведува на елиминирање на причините што ја предизвикале оваа состојба. Како по правило, терапијата вклучува соодветна исхрана, усогласеност со режимот на работа и одмор, физичка активност. Ако корекцијата на животниот стил не даде резултати, се препишуваат стимуланси на растенија (женшен, елевтерокок, глог, лимонога во форма на таблети или тинктури), кои го зголемуваат васкуларниот тонус и го нормализираат крвниот притисок. Од лекови, лекарот може да препише антиоксиданти, антидепресиви, церебропротектори и ноотропни лекови.

Сепак, можете да ја подобрите вашата благосостојба пред да посетите лекар самостојно..

• Заземете хоризонтална положба, кренете ги нозете веднаш над нивото на главата, олабавете го ременот на панталоните и ослободете ги копчињата на облеката.
• Обезбедете свеж воздух, на пример, отворете прозорец и вклучете го вентилаторот.
• Пијте топла вода, сок од калинка или чаша кафе или силен чај со шеќер со 1-2 парчиња темно чоколадо.

За време на напад, јадењето храна што го зголемува крвниот притисок (чоколадо, сендвич со сирење без путер, суви кајсии, сливи, датуми) е дозволено само ако нема повраќање и гадење. Залак на парчиња и џвакајте храна внимателно, без брзање.

• Држете шише амонијак до носот.
• Одвојте контраст.
• Масирајте ја цервикалната јака.
• Направете масажа на акупунктура: ставете го прстот на светлото под носот, притиснете и држете го околу една минута. Потоа ослободете. Повторете 5-10 пати.
• Земете таблета Цитрамон или 20 капки растителна тинктура (на пр. Елеутерококус, Шисандра или insеншенг корен).

Ако пациентот пиеше кафе или силен чај пред да земе пилула или растителни екстракти, ова значително ќе го зголеми ефектот на лековите. Ова е дозволено само ако нема сериозни проблеми со срцето..

Како да се разликува низок притисок од висок

Некои симптоми на хипертензија и хипотензија се слични. И ако пред тоа ретко сте наишле на нагон на притисок, идентификувањето на проблем може да биде тешко. Тонометарот ќе ви помогне да ја пронајдете точната причина зошто одеднаш се разболевте. Но, ако не ви е при рака, водете се според следниве правила.

• Со зголемен притисок, лицето станува црвено, пациентот се чувствува како да гори. Со намалена - кожата станува бледа.
• Главоболката при низок притисок е локализирана во храмовите и челото, при низок притисок - во задниот дел на главата и е придружена со пулсација во храмовите.
• При висок притисок, капиларите во очите често пукаат, се забележува мало влошување на видот, болка во очите. Исто така, често се случуваат носеви на носот. Нема такви симптоми при низок притисок..
• Со зголемен притисок, едно лице најчесто доживува вознемиреност и чувствува зголемена ексцитабилност, додека со мал притисок се забележува општ дефект и поспаност.

Оваа статија не е за тоа како да се третираат висок или низок крвен притисок. Неговата цел е само да ве ориентираат како да си помогнете себе си или роднина во случај на ненадејно влошување на благосостојбата. Но, ако зголемувањето на притисокот се чувствува повеќе од еднаш или двапати, размислете да одите во канцеларијата на лекарот. На крајот на краиштата, игнорирајќи ги здравствените проблеми за да не ги започнете креветите, можете да се одведете во непристојна состојба. И ако стигнете во болница, вие дефинитивно нема да бидете во градината.