7 Најдобри производи за намалување на притисокот

Високиот крвен притисок е вистински проблем на нашето време, затоа што денес, според статистиката, околу една третина од целата возрасна популација страда од оваа патологија на кардиоваскуларниот систем, а нејзината застапеност само се зголемува со возраста.

Знаци на висок крвен притисок може да бидат замор, чести главоболки (особено во задниот дел на главата), отекување на екстремитетите, скратен здив, треперење на „midges“ пред очите, болка во градите ... Опасност од висок крвен притисок е дека човекот има тенденција да ги игнорира многу од овие симптоми, и компликации на болеста предизвикуваат сериозни патологии во телото.

Веќе ви кажавме кои производи се контраиндицирани за висок крвен притисок, денес ќе разговараме како да го намалиме овој притисок дома.

Се разбира, конвенционалните производи нема да ги заменат моќните лекови, но нивната редовна употреба навистина може да ја ублажи состојбата на пациентот, да ги зајакне wallsидовите на срцевиот мускул и крвните садови, да го нормализира крвниот притисок и, како резултат, да се намали количината на земените лекови и да се олесни брзото закрепнување.

Можете лесно да најдете производи за намалување на притисокот во секоја кујна. Можете да им помогнете на вашето срце и крвни садови со консумирање доволно храна што содржи минерали што се добри за нив, особено магнезиум, калиум и калциум. Ова се житарки од цели зрна, овошје и бобинки, зеленчук, ореви, зеленчук, риба, млечни производи, темно чоколадо, ленено семе ... Многу е полесно да се спречи високиот крвен притисок со урамнотежена диета, отколку брзо да се врати дома.

Сепак, денес ќе се обидеме да ви кажеме за најефикасните „лекови“ на лекови за притисок.

Па, која храна најдобро го олеснува притисокот? Вашето внимание на нашето ТОП 7.

Зелен чај и хибискус

Чај за ослободување од притисок? Да, така е - не само неговите црни категории, кои содржат многу кофеин и затоа дејствуваат тоник, но се малку ферментирани, на пример, зелен чај и чај од хибискус.

Зелениот чај содржи многу витамин Ц, како и корисни минерали и танини, што претставува прекрасен антиоксиданс. Научно е докажано дека редовната консумација на пар чаши топол или топол зелен чај на ден го намалува систолниот и дијастолниот притисок кај хипертензивни пациенти за 5-10 и го намалува ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања.

Чајот од билка од хибискус, кој содржи многу витамини и органски киселини, исто така, се рангира меѓу здравите пијалоци за хипертензивни пациенти. Ги олеснува грчевите на крвните садови, ги зајакнува нивните wallsидови и ги подобрува метаболичките процеси во организмот, а исто така има и диуретичен ефект, што исто така го намалува крвниот притисок. За разлика од зелениот чај, подобро е да го пиете ладно за сличен ефект на лекување..

Chokeberry (chokeberry)

Лековитите својства на chokeberry се должат и на неговиот богат витамин и микроелемент состав, кој овозможува употреба на свежи бобинки и растителен сок во хипертензија, а со тоа зајакнување на wallsидовите на крвните садови.

Сок од овошје треба да се земе 1-2 суп.л-патки. 3 пати на ден 20 минути пред јадење. Можете да готвите и Бери инфузија - 1 лажица масло. истурете 200 гр вода, доведете до вриење и инсистирајте најмалку еден час. Инфузијата со Chokeberry се користи за да се намали притисокот со пиење четвртина или половина чаша 3 пати на ден 20 минути пред јадење.

Боровинки и лингонари

„Роднините“ од семејството Хедер, брусницата и линбоните се слични не само по изглед и одличен светлен вкус, туку и во нивните лековити својства.

Соковите и овошните пијалоци од брусницата и брусницата помагаат при висок крвен притисок поради високата содржина на калиум, органски киселини, витамини и антоцијанини во бобинки. Поради таков богат состав, тие придонесуваат за јачината и еластичноста на капиларите на крвта, го намалуваат ризикот од срцеви заболувања. Покрај тоа, брусницата и лингворците се одлични витамини и антисептички агенси, ги прават цревата и желудникот да работат подобро, помагаат при главоболки и ниска киселост на желудникот.

Gумбир и куркума

Уште две поврзани растенија, ѓумбир и куркума, исто така, успешно се користат за нормализирање на состојбата на крвните садови и намалување на притисокот. Нивните ризоми содржат голем број на витамини, полифеноли, есенцијални аминокиселини, како и есенцијални масла. Сето ова ги прави овие производи одличен антиинфламаторно и антиоксиданс..

Со додавање на куркума и ѓумбир како зачин во садовите и пијалоците, ќе го подобрите варењето, ќе ги елиминирате воспалителните реакции во организмот, ќе го зголемите протокот на крв, ќе ја подобрите циркулацијата на крвта во ткивата, ќе го стабилизирате метаболизмот на маснотиите и холестеролот, ќе го зајакнете имунитетот и, како што споменавме погоре, ќе придонесат за третман на хипертензија.

Gумбирот може да го подобри ефектот на одредени лекови кои го намалуваат крвниот притисок, па доколку редовно ги земате, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар.

Лимон

Агруми (а особено лимон) со терапевтски и превентивни цели се користат за многу заболувања од недостаток на витамин до атеросклероза, вклучително и хипертензија.

Пулпата на овошјето од лимон содржи многу органски киселини и витамини, полифеноли и елементи во трагови (вклучувајќи го калиумот и магнезиумот кои се неопходни за срцето), и го намалува крвниот притисок со подобрување на работата (релаксација и проширување) на крвните садови и опаѓање на крвта.

Лук

Лукот е широко користен во медицината, пред се поради неговиот антисептички ефект, но за кардиоваскуларниот систем исто така е многу корисен како производ кој содржи супстанции кои помагаат да се намали напнатоста на wallsидовите на крвните садови, активниот проток на крв и опаѓање на крвта. Покрај тоа, лукот е во состојба да го намали липопротеинскиот холестерол со ниска густина и вкупниот холестерол и да го зголеми нивото на корисен холестерол (липопротеини со висока густина), што е корисно за спречување на атеросклероза и хипертензија.

Со хипертензија, корисно е да се јаде 1-2 чешниња лук дневно, богато со уникатни есенцијални масла, витамини, минерали и испарливи. Третманот со лук најдобро се прави најмалку 1 месец.

Редовната употреба на лук може да биде контраиндицирана кај голем број на бубрежни заболувања, болести на жолчни камења и чиреви..

Лута пиперка

Топла пиперки (кајаин, чили, итн.) Беа вклучени во нашиот список на производи за намалување на притисокот заради содржината во него на специјална иритирачка мукозна супстанција - капсаицин алкалоид. Оваа супстанца, покрај тоа што му дава пипер на запален вкус и лутост, има вазодилатативни својства, го подобрува протокот на крв. Како резултат, брзината на протокот на крв низ садовите се зголемува, товарот на нивните wallsидови се намалува и притисокот се намалува.

Бибер може да се додаде додека се готви како зачин или да се земе како решение - 1 лажиче. бибер во чаша вода со мед. Можете исто така да купите капсули со екстракт од капсаицин во аптека.

Како што можете да видите, за да се подобри циркулацијата на крвта, да се зајакнат theидовите на крвните садови и да се нормализира притисокот, има голем број на корисни и достапни производи. Сепак, за да се справите со хипертензија, треба правилно да ги користите.!