5 Најдобри народни лекови за несоница

Стрес, замор, лоша екологија и погрешен начин на живот водат до фактот дека нашиот сон станува површен, наизменичен и краткотрајен. Ова доведува до нервозна исцрпеност, раздразливост и кардиоваскуларни заболувања. Што да правам?

Ако не можете да спиете долго време или да се разбудите среде ноќ, треба некако да се справите со овој проблем. Може да се консултирате со лекар за да препишете апчиња за спиење. Но, јас препорачувам да започнете со поедноставна и покорисна опција. На крајот на краиштата, сосема е можно да се нормализира спиењето користејќи дарови на природата. Можете да пораснете многу од нив на вашата лична заговор..

1. смирување на инфузија од камилица

Needе ви требаат:

• 2 лажици вообичаени семиња од трска,
• 2 лажици цвеќиња од камилица,
• 1 лажица масло валеријана корен.

Мелете го коренот на валеријана, измешајте со семки од зелена храна и цвеќиња од камилица. 1 лажица масло истурете растителна вода во чаша врела вода. Оставете го производот 2 часа, а потоа вирус. Пијте 1/3 чаша 3 пати на ден.

Оваа инфузија не само што го подобрува спиењето, туку и го смирува, ги олеснува промените во расположението, ја намалува раздразливоста и солзеноста. Алатката може да се користи во тешки периоди на живот..

2. Лаванда инфузија за звук на спиење

Needе ви требаат:

• 2 лажици цвеќиња од лаванда,
• 2 лажици мелем од лимон,
• 1 лажица масло Veronica officinalis,
• 1 лажица масло овошје од берберис.

Измешајте ги сите состојки. Како резултат на медицински "коктел" истурете 500 мл врела вода и инсистираат во термос 5-6 часа. Пијте чаша инфузија секој ден пред спиење.

Предноста на оваа алатка е тоа што не само што го нормализира спиењето, туку има и општо зајакнувачки ефект и го зајакнува имунитетот. Покрај тоа, инфузијата мириса само прекрасно!

3. Линденска бања за несоница

Needе ви требаат:

• 500 гр линиски соцвети,
• 2 л вода.

Истурете липа од липа со два литри вода, доведете до вриење и изладете. Потоа исцедете ја супата и истурете ја во бањата. Оптималната температура на водата за оваа постапка е 36-38 ° C, времетраење - 20 минути.

Цвет на Линден поволно влијае на нервниот систем, го подобрува спиењето и расположението. Покрај тоа, оваа алатка е неверојатно корисна за кожата. Супа од вар од цвеќиња е позната по своите навлажнувачки и тонични ефекти..

4. Исцелување коктел со мед-лимон

Needе ви требаат:

• 2 лажици природен мед,
• 1 лажица масло сок од лимон,
• 2 лажици сецкани јадра од ореви.

Мелете го медот во водена бања или микробранова печка. Комбинирајте сок од лимон, течен мед и ореви. Земете го лекот за 1 суп.л-патки. за ноќ.

Овој третман ќе му обезбеди на вашето тело корисни витамини и минерали. Со него, вие не само што го нормализирате спиењето, туку го зајакнувате и имунитетот, ја подобрувате целокупната благосостојба и ги зголемувате перформансите.

5. Супа од пченка од цвеќе од нарушувања на спиењето

Needе ви требаат:

• 1 лажица масло сини цвеќиња од пченка,
• 1,5 суп.л-патки. вода.

Подгответе цвеќиња од пченка со вода што врие и оставете да кисна 2 часа. Земете 1/4 чаша 3 пати на ден. Со оваа инфузија ќе го подобрите квалитетот на спиењето, ќе ја ослободите нервната напнатост, ќе се ослободите од грчеви во мускулите. Покрај тоа, алатката го нормализира дигестивниот систем и има холеретски ефект.

7е почувствувате забележителен ефект од употреба на лековити билки по 7-10 дена од редовна употреба. Ако за ова време несоницата не се повлече, подобро е да се консултирате со лекар. Можеби нарушувањата на спиењето се предизвикани од посериозни нарушувања во организмот..